Pentingkah Bike Fitting? Terus Kalau Tidak Kenapa?
Secara awam Bike Fitting sepertinya tidak begitu penting, namun hal ini merupakan proses yang sangat vital, yakni analisa penyesuaian antara bentuk dan ukuran sepeda terhadap “postur tubuh” pesepeda sendiri. Di Indonesia sendiri sudah sangat banyak toko sepeda yang menyediakan jasa atau fasilitas Bike Fitting ini, terutama untuk toko-toko sepeda menengah keatas.
Pesepeda yang melakukan Bike Fitting akan didampingi oleh seorang Fitter yang akan menganalisa dan mengolah data dari Bike Fitting yang dilakukan tersebut. Tentunya menjadi seorang Fitter harus mengikuti pelatihan terlebih dahulu untuk mendapatkan lisensi atau sertifikasi.
Manfaat dari Bike Fitting sendiri antara lain :
- Mencegah cedera.
- Mendiagnosis ketidaknyamanan sadle.
- Mengurangi bahkan menghilangkan rasa sakit dan mati rasa.
- Mengurangi bahkan menghilangkan ketidaknyamanan duduk saat bersepeda.
- Mengurangi kelelahan pesepeda dengan meningkatkan efisiensi pemilihan komponen sepeda yang sesuai dengan kebutuhan pesepeda tersebut.
- Meningkatkan peforma bersepeda.
Fitting kan Lumayan Mahal.. Apa Ada Alternatif ??
Bike fitting memiliki harga yg bervariasi, tergantung dari teknologi apa yang digunakannya. ada alternatif lainnya juga kok, kamu dapat Memperhatikan hal berikut, diantaranya :
1. Tinggi Sadel
menempatkan seatpost pada posisi yang terlalu tinggi, dapat menimbulkan risiko sebaliknya, regangan kaki yang terlalu jauh, memicu rasa sakit pada lutut bagian belakang. Lalu bagaimana cara mengaturnya? Kamu bisa dengan mengukur pangkal ketiak kamu yang di tempelkan ke arah crank arm (hingga menyentuh jari kamu) jika melebihi jari kamu maka posisi sadel kamu terlalu pendek begitupun sebaliknya.
2. Posisi Kaki memijak pedal
Posisikan telapak kaki kita pada pedal sepeda. Bagian telapak kaki yang efektif digunakan untuk mengayuh pedal adalah pada bagian tengah belakang jari kaki (seperti pada foto). Posisi tersebut akan memberikan daya kayuhan yang efektif dan lebih kuat energi tekanan pada pedal. Tidak disarankan mengayuh pedal menggunakan bagian jari kaki ataupun bagian “belakang” kaki karena selain tidak efektif akan menimbulkan cedera.
Nah itu beberapa solusi alternatif untuk kamu agar kamu dapat Menemukan titik nyaman dalam bersepeda tentunya yaa, namun ada Beberapa faktor lagi , kamu juga harus menjaga stamina Tubuh kamu serta jangan lupa melakukan pemanasan ya sebelum Memulai bersepeda tentunya.
